如果环境不变，生物钟不是那么容易改的。

haole · 发表于 2022-5-11 23:59:21

之前我都是5点睡。14点起。9小时睡眠，稳定起床。
昨天我晚上9点睡得。第二天14点起的。睡了17个小时。白白增加了8小时的睡眠。

dragonfsky · 发表于 2022-5-12 00:28:26

是的我来新疆十多天了还是睡不好

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-12 00:00:16

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why33 · 发表于 2022-5-12 00:19:20

当然没这么容易改，得坚持

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