程序员颈椎病腰突康复指南分享

我是高富帅 · 发表于 2023-11-6 09:33:23

本帖最后由我是高富帅于 2023-11-6 09:55 编辑

这是一份多年老程序员颈椎病腰突康复指南，送给MJJ们

我（作者）在 2023 年 6 月份确诊颈椎病、腰椎间盘突出至今，这段时间去看过医生、贴膏药、康复治疗，慢慢的从腿麻手麻、无法弯腰低头甚至无法久坐到现在的恢复如初.

我把自己的经验和方法记录下来分享给大家，希望可以引起朋友们对颈椎、腰椎健康的注意。

假如不幸，您已经患有颈椎病、腰突的朋友，就更要注意的工作强度和运动次数了，毕竟工作也是为了更好的生活，应该把自己的健康放在第一位。

在程序员这个特殊的群里，是颈椎病、腰突的高发人群。以上，希望能引起您对自己健康的重视。

为此我在 GitHub 上建立了这个仓库旨在为程序员群体提供简单可靠的康复指南。

https://seoplus.vip/fuli/427.html

传不了PDF

dxa · 发表于 2023-11-6 09:34:52

好家伙

网上邻居 · 发表于 2023-11-6 09:35:56

着是水吗

dxa · 发表于 2023-11-6 09:36:18

帖子让你水明白了

烟火 · 发表于 2023-11-6 09:41:00

好家伙，这水也太大了

freemjj · 发表于 2023-11-6 09:43:39

一下子博客流量就起来了

Debians · 发表于 2023-11-6 09:45:34

你好，sre的有吗

Theshy · 发表于 2023-11-6 09:47:25

购水的

我是高富帅 · 发表于 2023-11-6 09:56:14

freemjj 发表于 2023-11-6 09:43
一下子博客流量就起来了

小龙神 · 发表于 2023-11-6 10:06:40

下班跑会外卖，就好了

Send by DZ Reader

		自动登录	找回密码
密码			注册