两个月减肥10斤能不能做到？

jingliu · 发表于 4 天前

你们怎么减肥？一个月减多少斤/

强迫症专家 · 发表于 4 天前

我用司美格鲁肽注射了两个月 800块减肥 10斤。目前半年了没反弹，代价是弄了个泥沙状胆结石，目前正在治疗中。是否相关不确定。

jingliu · 发表于 4 天前

强迫症专家发表于 2025-12-2 14:27
我用司美格鲁肽注射了两个月 800块减肥 10斤。目前半年了没反弹，代价是弄了个泥沙状胆结石，目前正 ...

才减10斤跟没减一样两顿饭就干回来了我的目标减20斤

Reb · 发表于 4 天前

你多重啊。减肥就是管住嘴迈开腿就可以了。正常家常饭一般都不会胖零食和各种甜品饮料以及夜宵重油重盐的都不要吃。吃家里做的饭慢慢的你就瘦了而且会一直保持稳定想要不反弹就是养成好的饮食习惯就可以。

职业菜鸟 · 发表于 4 天前

看守所瘦得快

尼古丁真 · 发表于 4 天前

少吃就像了热量缺口控制在1000卡路里一星期一公斤一个多月就能10斤只不过最大的问题是整天因为饿会很难受没精打采的

williamc2 · 发表于 3 天前

坚持下去当然可以

rqp · 发表于 3 天前

赶紧投胎了还减肥

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