梅花三十三 发表于 2025-10-30 10:51:53

睡眠质量极差怎么办

晚上入睡，起码躺一个小时才能睡着

今年还偶尔出现睡到6点左右就起床了，然后非常难继续入睡

已经网上买褪黑素了，打算尝试一下，有没有相同遭遇的哥

吃顶 发表于 2025-10-30 11:22:23

我pdd买了个睡觉盖眼睛的条，很舒服，你可以试试

暗夜精灵 发表于 2025-10-30 11:09:58

失眠四种情况
钱少了和钱多了，女人少了，女人多了:lol:lol:lol

xiaobai001 发表于 2025-10-30 11:10:40

运动+泡脚

Nigel 发表于 2025-10-30 11:13:01

睡前撸一管

梅花三十三 发表于 2025-10-30 11:34:57

暗夜精灵 发表于 2025-10-30 11:09
失眠四种情况
钱少了和钱多了，女人少了，女人多了

那大概是缺钱了yc009t

梅花三十三 发表于 2025-10-30 11:37:19

吃顶 发表于 2025-10-30 11:22
我pdd买了个睡觉盖眼睛的条，很舒服，你可以试试

睡觉头上戴东西非常难受yc009t

jzjzle 发表于 2025-10-30 11:56:40

睡前来一发，一觉到天亮

laowen 发表于 2025-10-30 12:16:44

焦虑吧，没事多运动

fۣۖ༒ۣfۣۖ 发表于 2025-10-30 12:32:37

现在人都这样蓝光看多了 褪黑素分泌就少了。
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