MJJ们一定要小心糖尿病

Fuck!Tencent · 发表于 2022-5-2 09:20:32

无糖饮料就没有糖了？？？？谁说的

云生 · 发表于 2022-5-2 11:08:26

楼主多大？感觉现在年轻人的身体健康比80年代差多了

maowenjie · 发表于 2022-5-2 11:09:04

云生发表于 2022-5-2 11:08
楼主多大？感觉现在年轻人的身体健康比80年代差多了

快40 的老MJJ了

paggy · 发表于 2022-5-2 12:18:38

哎，这东西主要是遗传，我家族遗传糖尿病，家里长辈基本上都有，现在我经常查血糖，暂时倒是还啥问题

acpp · 发表于 2022-5-2 12:26:44

mbsi 发表于 2022-5-1 22:14
香蕉得吃十多二十根才顶一顿饭的碳水摄入

吃10根最少1000大卡热量起步。

merloat · 发表于 2022-5-2 12:35:14

碳水也是糖，二型糖尿病的话一定要少摄入碳水，水果也要少吃或不吃，不是白砂糖才算糖，适当增加饱和脂肪酸摄入来补充能量。个人建议168断食，不吃早餐或不吃晚餐，让身体有足够的时间代谢糖分。

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MJJ们 一定要小心糖尿病