有没有啥好方法治疗失眠..

buspotato · 发表于 2022-9-16 14:39:32

最近3/4点才能睡着, 感觉再过一阵子, 身体要垮掉..

DaShi · 发表于 2022-9-16 14:40:34

安眠药

显示全部楼层 · 发表于 2022-9-16 14:40:43

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lyh36279 · 发表于 2022-9-16 14:41:23

睡前半小时吃褪黑素，关上门然后房间弄个小夜灯（最好是黄光），床边放着喜欢的歌或电视剧听着睡

sdqu · 发表于 2022-9-16 14:41:25

没有好的办法，只能慢慢调理

心上人 · 发表于 2022-9-16 14:43:41

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hep · 发表于 2022-9-16 14:44:06

试着放一些白噪音？有一些放下雨声的app

iks · 发表于 2022-9-16 14:44:34

他打开塞满稀奇物件的行李，掏出一个小手提包，里面满是瓶瓶罐罐。他给何塞·阿尔卡蒂奥·布恩迪亚喝下一种淡色液体，重新燃起了他的记忆之光。

加西亚·马尔克斯《百年孤独》，范晔译，南海出版公司 2011 年 6 月

sah · 发表于 2022-9-16 15:17:38

褪黑素好用

xiaozhengnan · 发表于 2022-9-16 15:41:36

失眠的问题,即使你去医院看,也不会给你完全解决的啊.
失眠啊,头疼啊, 高血压啊, 耳鸣啊什么的. .这些问题,涉及到的东西太多. 不是单一性的问题.
要解决这个问题,还得靠你自己去寻找原因.
比如你的生活习惯,吃喝,工作,抽烟喝酒.工作环境.. 这是外界因素.
内部因素,比如你抑郁, 压力大..什么的.

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心上人心上人当前离线积分 11733	发表于 2022-9-16 14:43:41 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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