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楼主: wer5asddw

减肥的mjj们，你们控制饮食后，难道不便秘吗？

苍蝇也是肉捏

发表于 2023-6-16 12:17:56 | 显示全部楼层

目前正在减肥，看后续是否会有这些症状。

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发表于 2023-6-16 13:17:51 | 显示全部楼层

楼主是否是大量减少了碳水的摄入,这样的话确实会短期内引发便秘
解决方法有以下一些:
1.多喝点水,要比平常多
2.摄入一些高膳食纤维的食物,比如魔芋,奇亚籽
3.补充镁剂

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