墙请教，一周两天吃素能保证营养所需吗？

Perfwiki · 发表于 2024-1-20 17:04:38

准备每周吃两天素，主打泡发后煮熟的黄豆，黄豆再和其他菜炒着吃，如何？

mbsi · 发表于 2024-1-20 17:24:32

不能。而且尿酸高的话不能多吃黄豆

taryn · 发表于 2024-1-20 17:09:23

豆类含碳水高

reg01 · 发表于 2024-1-20 17:10:14

黄豆几乎包含**所需的一切氨基酸。其他的再补充点也是够的。

heihai · 发表于 2024-1-20 17:18:28

问题不大，这叫轻断食，但要是有两天完全不吃就不行

它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了

小猪佩奇 · 发表于 2024-1-20 17:19:04

荤素搭配，单一没有前途

akphilip · 发表于 2024-1-20 17:25:55

会ed的

internetbay2 · 发表于 2024-1-20 18:01:14

没问题，现在好多病都是天天大鱼大肉搞出来的

Bedrocker · 发表于 2024-1-20 18:03:56

akphilip 发表于 2024-1-20 17:25
会ed的

哈人，你别哈到人家了

PYPL · 发表于 2024-1-20 18:04:46

本帖最后由 PYPL 于 2024-1-20 18:15 编辑

黄豆消化不好，不建议多吃

黄豆蛋白含量确实很高，呼伦贝尔产的黄豆蛋白36%，黄豆可以是很好的饲料

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