熬夜的危害都有哪些？

Help

早晨困，中午困，下午困

卡尔

Help 发表于 2024-7-1 15:18
早晨困，中午困，下午困

实话啊，而且头还疼 带点晕  

阿木

熬夜不会伤身体，不规律的熬夜和睡眠不足会。

sfss5362

中医讲究  日落而息 日出而作   ,  

不熬夜第二天比较清醒 , 工作效率高 .
经常熬夜的话 , 脑袋疼 ,  根本不想思考问题 .

redneck

1，睾 丸激素主要是在夜晚睡觉的时候生产
青壮年连续熬夜一周
睾 丸激素的产量就会减少10-15%
一天只睡4小时的人睾 丸激素的产量只有一天睡足8小时的男人产量的一半
睾 丸激素是荷尔蒙/性激素的一种
主营性 欲, 脖起和高朝

2，其它的荷尔蒙/性激素比如多巴胺也会减少生产
多巴胺也会助力性 欲, 脖起和高朝

3，相反皮质醇（肾上腺皮质激素)会增多
当你走在路上突然一只老虎张着牙向你奔来
你这时大脑就会产生这个东西
就是身体对抗精神压力产生的一种化学物质
一直处在高位的话
会让你感觉疲惫 导致记忆力和学习能力受损
我们常说“今天身体太累 不干”
就是说的这个
长期熬夜会让身体疲惫 从而拒绝性 爱
就像你都快要被老虎吃掉了
肯定不会产生性 欲

4，在深度睡眠的时候
我们的身体系统会不自主的锻炼你的二弟
就像你在健身房锻炼一样
身体会将比其它部位更多的血液输送给二弟
这样的锻炼每晚有3-5次
如果早上你没有发现陈伯
那就是二弟最近偷懒没有锻炼
只有经常锻炼才会有强健的二弟

HOSTLOCER

熬夜中医上说是煎熬肾水，而肾（不是单指腰子）为先天之本，肾坏了全身都好不到哪去。
虽然我对中医不怎么感冒，但以实际经历来说，长期熬夜确实对身体有不良影响。

工作原因，12点左右睡（偶尔到1点左右），五点左右醒，加上中午半个小时午休，一天基本5个小时睡眠，持续了差不多3年。

我的体会主要有以下几个方面：
① 记力忆变差，脑袋时不时热热的嗡嗡的，反不应机敏，偶尔伴随耳鸣；
② 身体有浮肿，主要现体在脸上和肚子；
③ 身体质素变差，市场感到惫疲有点虚；
④ X功能减退很多，关键时候会明显感到力不从心；
⑤ 眼神也变得不好了，比如上以文字些有颠倒和错乱，发现不了；

如有可能，尽量少熬夜甚至不熬夜。

卡尔

redneck 发表于 2024-7-1 15:52
1，睾 丸激素主要是在夜间睡觉的时候生产
青壮年连续熬夜一周
睾 丸激素的产量就会减少10-15%

我去，一语中的啊，我说自己最近怎么毫无欲望了。一天累的那种事想的心思一点都没了，可怕啊！

谷歌云

**不和谐

lnx

现在每天2点睡，太早睡不着。记得以前小时候都是晚上9点就睡了

micboy

买保险了吧，如果买了可以随便造