个人分享，3月把血压从170X115降到正常范围。

jerrynpc · 发表于 2024-7-26 14:12:42

才160，我180

蓝色梦想 · 发表于 2024-7-26 14:13:25

少吃盐就行了

ajun59420 · 发表于 2024-7-26 14:15:46

我是一个月。也没怎么注意，90变回80了

amao000765 · 发表于 2024-7-26 14:17:55

没用的，放弃挣扎吧，最终只有吃药一条路。

snten · 发表于 2024-7-26 14:19:25

高血压180/120，高血脂，脂肪肝，吃降压药2年。今年开始减肥+运动170斤到130斤，已停药2月，目前血压125/85。刚做完体检，高血脂和脂肪肝也全好了。所以...还是坚持减肥健身吧，三高都是胖出来的

009 · 发表于 2024-7-26 14:28:22

瘦下来，规律作息确实有好处

蓝色骨头 · 发表于 2024-7-26 14:36:42

MSN 发表于 2024-7-26 14:02
开始自己骑行无聊，后来发现条线路，路上全是瑜伽裤美女，我喜欢看他们~~ ...

凌晨五点的路上有美女？

大感谢1 · 发表于 2024-7-26 15:39:22

忙起来痩起来早睡早起

Perfwiki · 发表于 2024-7-26 16:08:44

傻了，该吃降压药就吃降压药，后悔你都来不及。。。高血压很难靠锻炼之类的稳住。。。

a0c8 · 发表于 2024-7-26 16:11:54

偶发性高血压，即使你不锻炼，也可能过几个月也恢复了。

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