全球腰椎间盘脱出论坛

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注意坐姿，多去理疗一下就好很多了

风中奇缘

maxmak1107 发表于 2021-3-10 14:18
MRI 写着有膨出，椎管狭窄

楼主多大年龄了啊？

hosthunter

买把好点的椅子比什么都有用，**工程学的那种
坚持每天深蹲
腰椎个人觉得和痔疮差不多，还是要从生活习惯上下手，而不是手上干掉
治标不治本的东西

panghu

同样想了解   针灸有用吗   

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我想坛子里没人比我突出更早了，我21岁左右就突出了，当时个人感觉是着凉了，右边**疼，后来找了老中医按了下说是4-5节突出了，给我针灸了一周感觉更严重了，扎的时候舒服但是回家后腿麻的走不了路，第一次发作最厉害的时候疼得站着坐着躺着趴着没有一个姿势舒服，当时正直年关发病也没回家，大过年疼得想死的心都有，后来就卧床用电热毯修养后稀里糊涂好了，这几年严重发病有两次，做了热熏和电灸（具体名字忘了）三天就会恢复，腰疼**疼经常有，注意修养和保暖就没事。

ps：以上是个人啰嗦，给你的建议千万别做手术，坐姿要正确，注意锻炼腰部肌肉，如果肥胖是一定一定一定要减肥的，千万要睡硬板床，硬板床+电热毯有奇效。
个人感觉腰突和肾虚也有一定关系，我本人就虚

panghu

已注销账号 发表于 2021-3-10 15:04
我想坛子里没人比我突出更早了，我21岁左右就突出了，当时个人感觉是着凉了，右边**疼，后来找了老中医按了 ...

用盐包热敷疼的位置也可以吗？硬板床是肯定的

xiaohi

maxmak1107 发表于 2021-3-10 14:18
MRI 写着有膨出，椎管狭窄

上个月刚花2w治疗
听说广州10w能治疗好

不吃南瓜

huko 发表于 2021-3-10 14:21
腰曲变直，腰45膨出，真是难受

膨出是比突出轻的吧，发病期注意休息护腰，后面要加强锻炼可以没症状的，主要还是自己要多注意了，好好锻炼吧。

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panghu 发表于 2021-3-10 15:06
用盐包热敷疼的位置也可以吗？硬板床是肯定的

没用过其他热敷，不过盐包肯定是没问题的，我只用电热毯和暖水袋，有时早上起来疼的话暖水袋放腰那里基本症状就消除了，最重要的还是合理锻炼腰部肌肉+减肥（如果胖的话），去病根是不可能了，只能减少发病次数