全球病友论坛，大家血糖高的多吗？

openboy · 发表于 2021-3-12 00:44:46

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nttstar · 发表于 2021-3-12 00:45:31

openboy 发表于 2021-3-12 00:44
大佬在哪个医院高就？

这不是常识吗？...

sdqu · 发表于 2021-3-12 01:27:57

监狱不行，要看守所。

caddy · 发表于 2021-3-12 01:57:08

血里面糖分高？血太甜？那就多打点生理盐水，用盐把糖中和一下

少吃碳水化合物，米饭面条都要减，也就燕麦稍微低糖了，要绝对健康，清水去皮鸡胸肉+生吃蔬菜，连沙拉酱都不加，就看你接受不接受了

openboy · 发表于 2021-3-12 02:45:00

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nttstar · 发表于 2021-3-12 03:19:05

本帖最后由 nttstar 于 2021-3-12 03:31 编辑

openboy 发表于 2021-3-12 02:45
生菜+豆瓣酱行吗

你不是要健康吗，这又是一堆钠又是淀粉增稠剂（还是变成葡萄糖），哪里健康了...

别的款式大多直接含糖，更加不符合你的要求...

爱站 · 发表于 2021-3-12 03:57:53

多吃原型食物，烹饪步骤越少越好，还有GI指数低的食物比如各种粗粮，零食饮料可以戒了。精致淀粉类可以少量吃点，保证每天饮食均衡纤维蛋白质碳水都需要。没必要白水煮肉吧，没几个人能坚持吃这些的。另外坚持任何形式的锻炼其实是最好的办法，或者试试最近很流行的间歇性断食吧，我已经坚持两年了（断食不是绝食，是指定时间段内把三餐吃完）

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