我很瘦之总结，集大佬之精华

告辞 · 发表于 2022-2-14 22:05:09

旱的旱死涝的涝死…

小鸡真爽 · 发表于 2022-2-14 22:06:56

蛋白粉说白了就一营养补剂，搭配上运动好吸收，不运动的话相当于囤积大量能量
蛋白粉主要营养物质是蛋白质和碳水，一杯下去碳水顶好多碗饭
不过也要看体质，有些人**糖不耐受

鞠婧祎 · 发表于 2022-2-15 16:22:15

我也想胖点，每次放假都是疯狂的吃，顿顿干两菜碗，也没胖过，吃的晚上全排了出来
可能是基因太强大，父辈都很瘦，我和堂弟妹他们都瘦，太难胖起来了

显示全部楼层 · 发表于 2022-2-15 17:02:33

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lnx · 发表于 2022-2-15 17:09:46

胖很容易，我去年胖了8斤，

konololi · 发表于 2022-2-15 17:13:25

你吃高糖小心糖尿病，吃高脂小心高血脂脂肪肝
水果类的大多是水，热量低还撑的让你吃不下去其他东西。

其实每顿吃个3碗饭之类的就行了

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表妹该用户已被删除	发表于 2022-2-15 17:02:33 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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