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全球主机交流论坛»论坛 › 主机综合交流 › 美国VPS综合讨论 › 不跑步如何增加腿部力量
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楼主: 小旭

不跑步如何增加腿部力量

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binggo
发表于 2022-6-25 09:30:54 来自手机 | 显示全部楼层
跑步是有氧运动，不增加力量，增加力量需要深蹲这种无氧运动
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hjh142857
发表于 2022-6-25 09:44:40 | 显示全部楼层
长跑不长肌肉的，短跑、蛙跳、深蹲、波比跳这些才行，锻炼完记得用拉伸放松，没钱用泡沫轴有钱上筋膜枪
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匿名
匿名  发表于 2022-6-25 09:45:23
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