控制饮食6天

truecolor · 发表于 2023-6-16 15:10:09

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HOH · 发表于 2023-6-16 15:10:48

LOC123还没重开人生啊？

heihai · 发表于 2023-6-16 15:13:09

明确的告诉你，前期都是水分，脂肪掉的很慢的

它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了

t9913085 · 发表于 2023-6-16 15:14:55

本帖最后由 t9913085 于 2023-6-16 15:17 编辑

绝大部分都是水份和肌肉而已；

减轻一公斤脂肪，需要燃烧7700大卡热量

即使你3天不吃不喝的话，也就是0摄入热量，
人 .体. 也才少了1500大卡左右热量（纯基础代谢）×3，也就是4500大卡的热量+运动消耗热量（慢跑5公里消耗400大卡左右）

ouou8 · 发表于 2023-6-16 15:36:10

t9913085 发表于 2023-6-16 15:14
绝大部分都是水份和肌肉而已；

减轻一公斤脂肪，需要燃烧7700大卡热量

怪不得肥宅都说减肥很难。

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truecolor truecolor 当前离线积分 11670	发表于 2023-6-16 15:10:09 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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