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减肥，运动后一整天都很饿，需不需要加餐

发表于 2023-9-7 08:08:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

难道饿了只能喝水么

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发表于 2023-9-7 08:11:25 | 显示全部楼层

吃华莱士就行了

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发表于 2023-9-7 08:14:30 | 显示全部楼层

你得把条件说全，你具体什么体型指标，具体多大运动量，具体饥饿感来袭的时间点，要不然没法分析

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发表于 2023-9-7 08:15:41 来自手机 | 显示全部楼层

饿了就多吃点但不能吃太多

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发表于 2023-9-7 08:22:00 来自手机 | 显示全部楼层

多重减肥？

Send by DZ Reader

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发表于 2023-9-7 08:26:45 | 显示全部楼层

保持饥饿感。。。

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我的心是冰冰的

发表于 2023-9-7 08:29:10 | 显示全部楼层

别吃米饭馒头，吃点儿黄瓜小番茄且也要适量

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发表于 2023-9-7 08:32:08 | 显示全部楼层

蛋白质和电解质补一下就足够了

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发表于 2023-9-7 08:44:15 | 显示全部楼层

如果饿到影响工作生活了，那就吃点蛋白质跟纤维，喝点盐水

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发表于 2023-9-7 08:51:12 | 显示全部楼层

去看看什么叫练后餐,然后计算好热量

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