因为焦虑把肠胃搞差了

dapeng

wub_sora 发表于 2023-9-15 10:28
我前几年也是，最开始是十二指肠溃疡，外加溃疡性结肠炎（吃了一段时间药，后面换了家医院住院检查正常了， ...

被你说中了，我就老喜欢熬夜，现在就很想调好作息，早点睡

zhoumo310

临云 发表于 2023-9-15 01:56
我就内分泌失调，药也吃了不少，还有各种饭菜，怎么也调不好…我觉得我的心理有问题，但又想想，在这鬼地 ...

月经不调吗？

jumpsky

dapeng 发表于 2023-9-15 10:12
我也觉得，跑完步后，好像整个人都放松了点

还有一句话送给你：放下即自在
要学会断离舍，也要学会充满希望的去活着

mbsi

只做了胃镜，肠镜没有做？

MeowLove

是的心态自己慢慢调整。必要时，去当地三甲医院的心理睡眠科，开点缓解焦虑和增强睡眠的药。必要的话，如果有抑郁情绪，也要心理治疗干预。

我去年创业压力大就是这么过来的，很感同身受，一定要注重自己的身心健康。

MeowLove

jumpsky 发表于 2023-9-15 12:33
还有一句话送给你：放下即自在
要学会断离舍，也要学会充满希望的去活着 ...

33楼层主说的很多，希望对楼主有帮助。定期做断舍离，把很多消耗你的人和事都扔掉，离开那个环境，可能开始几个月难受，慢慢你会看到新的希望和未来。

例如：让你难受的情侣就分手，下一个更乖；谈不下的客户就扔掉，下一个更好；工作不顺心压抑就换，下一份薪资更高。

mdrf

dapeng 发表于 2023-9-15 10:42
唉，我也想躺平，但是当年眼光太差，背了房贷，现在躺不平了

把房贷提前还了，车卖了，就可以躺了

liumer

jumpsky 发表于 2023-9-15 12:33
还有一句话送给你：放下即自在
要学会断离舍，也要学会充满希望的去活着 ...

我也想，请问有比较好的书推荐吗？