戒宵夜不比戒色难，噜我还能戒3 5天宵夜一晚不吃就难

irony · 发表于 2023-10-8 23:52:31

这是糖瘾，跟烟瘾差不多
就看你的意志力了，挨过去也没多大事

RyanLuan · 发表于 2023-10-9 00:04:02

okyok123 发表于 2023-10-8 22:27
怎么戒

我个人的理解是这样，习惯多餐的人吃的往往淀粉多，比如米饭馒头面条这些面食，这些能量吃完了很快就饿。可以尝试多摄入肉类，不知道说的对不对。

秋月春风 · 发表于 2023-10-9 01:30:10

确实，现在天天宵夜奶茶烧烤，嘴就是馋，戒不掉

刘备 · 发表于 2023-10-9 01:31:28

没事你可以这样白天晚上不吃只吃宵夜

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戒宵夜不比戒色难，噜我还能戒3 5天 宵夜一晚不吃就难