心肺功能太差，怎么提升

senwzz · 发表于 2020-6-12 20:06:16

本帖最后由 senwzz 于 2020-6-14 14:03 编辑

今天体能测试，其他都还好，心肺功能居然0分，这和窦性心律不齐有关系吗？
mjj 需要多运动，看到此贴建议深蹲10下

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-12 20:14:10

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

dvd · 发表于 2020-6-12 20:16:43

跑步伤膝

你可以练习闭气撸管，手速和心肺全都有了

gger · 发表于 2020-6-14 13:42:52

游泳好像确实有用我一直想学

h20 · 发表于 2020-6-12 21:36:31

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

1204927751 · 发表于 2020-6-12 20:08:05

游泳最好了，比跑步好

战神赵日天 · 发表于 2020-6-12 20:09:10

跑步吧，毕竟不是哪儿，也毕竟不是何时都可以去游泳的

cnly1987 · 发表于 2020-6-12 20:11:34

年纪大了问题都来了。
还是年轻好啊

hjh142857 · 发表于 2020-6-12 20:12:45

有氧运动啊

有健身卡去跑步机坡度调到最高速度3-6看自己情况，每天1小时走路，保护膝盖
没有就自己慢跑，1小时
不建议游泳，，游着游着容易石更

hekang · 发表于 2020-6-12 20:15:53

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

vpsstyle · 发表于 2020-6-12 20:16:16

有氧运动，建议lz每天5公里越野

hlsk · 发表于 2020-6-12 20:21:43

游泳比较好但不是天天都有这条件跑步也可以注意姿势

		自动登录	找回密码
密码			注册

nico 该用户已被删除	发表于 2020-6-12 20:14:10 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
nico 该用户已被删除
	回复支持 5 反对 0 举报

h20 h20 当前离线积分 19897	发表于 2020-6-12 21:36:31 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
h20 h20 当前离线积分 19897
	回复支持 0 反对 1 举报

hekang hekang 当前离线积分 1805	发表于 2020-6-12 20:15:53 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
hekang hekang 当前离线积分 1805
	回复支持反对举报