情绪有点差怎么解决？

蒂姆·库克 · 发表于 2021-9-10 09:23:59

今晚不吃饭发表于 2021-9-10 09:23
你不是对生活要求太高就是对自己要求太低。

我觉得还行，对很多东西都要求不太高，只不过是属于胡思乱想那种，基本上越想情绪越差

text · 发表于 2021-9-10 09:25:57

单身吧，身边有个人陪着就好了

Venkio · 发表于 2021-9-10 09:29:10

有时候感觉自己状态有点差，我会随便上一个公交，然后看着沿途的风景，等到终点站了再随便坐一辆公交，有时候看着窗外遇到一些美景会让我感觉很舒服，我会把最近烦恼的事都想一想捋一捋，等觉得想得差不多了就回去，继续做该做的事。

蒂姆·库克 · 发表于 2021-9-10 09:31:05

itxp 发表于 2021-9-10 09:23
1，晚上醒了不要看手机，调理睡眠，争取一觉到天亮；
2，别太闲。有些工作那么看起来忙，其实很空虚。找点 ...

感谢回复，一般都是直接睡到天亮，第二条挺真实的，大部分的事情都是伪忙，有些有意义的事情，要么就卡在金钱，要么就卡在时间，只能做些乱七八糟都事情来缓解压力和焦虑，但在空闲的时间里，基本上都是很难不去想

NineSeven · 发表于 2021-9-10 09:31:15

被人误解的时微微的一笑，这是一种素养
受委屈的时候坦然的一笑，这是一种大度
吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达
无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界
危难的时候能泰然的一笑，这是一种大气
被轻蔑的时候平静的一笑，这是一种自信

蓝瘦香菇 · 发表于 2021-9-10 09:31:40

多赚钱

议长 · 发表于 2021-9-10 09:35:01

这个很简单的，拔火罐，去湿气，你这明显是肝火旺盛，晚上早点睡，休息规律饮食正常自然就好了，记得多吃维生素。

蒂姆·库克 · 发表于 2021-9-10 09:35:03

Venkio 发表于 2021-9-10 09:29
有时候感觉自己状态有点差，我会随便上一个公交，然后看着沿途的风景，等到终点站了再随便坐一辆公交，有时 ...

我也跟你差不多一样，每天状态差就会出门走走，搭个公交逛下市区，逛会商城，就好很多，最多的是将近一个星期都去商城逛

l516q · 发表于 2021-9-10 09:36:43

你这是轻度抑郁状态吧,去医院看看

pruru · 发表于 2021-9-10 09:37:49

早睡早起，精神好了就不会胡思乱想了。胡思乱想多半是压力过大，最好看看心理医生

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