年龄大了，减肥太难了，很多意想不到的并发症，

咯拉无米 · 发表于 2022-8-15 11:18:53

mbsi 发表于 2022-8-15 11:13
肌肉拉伤了，内脏器官伤了你就不是这样了

不知道，反正吃饭睡觉，打游戏基本上感觉不到疼，只要一运动就感觉隐隐作痛，已经3-4天了，按照道理肌肉拉伤应该不会这么久。

咯拉无米 · 发表于 2022-8-15 11:19:42

职业菜鸟发表于 2022-8-15 11:15
减什么减，能吃就吃。

胖了很难受，上班打个盹都会出呼噜声。

凉月 · 发表于 2022-8-15 11:21:36

不管有没有运动基础这点时间减这么多属实神奇了

van · 发表于 2022-8-15 11:21:46

酸加麻减疼停，你的选择很明智

职业菜鸟 · 发表于 2022-8-15 11:22:40

咯拉无米发表于 2022-8-15 11:19
胖了很难受，上班打个盹都会出呼噜声。

我都200 了。。。管不住嘴也管不了腿。。。。哎

清蒸三文鱼 · 发表于 2022-8-15 11:23:22

我3个半月才从144减到134。还想着快速减肥，身高不够，还差16斤才能回到之前一直稳定的体重。。。每天就几小时重体力劳动，饭只吃一碗，其他零食什么的都正常，不忌口。

咯拉无米 · 发表于 2022-8-15 11:24:42

mimiye 发表于 2022-8-15 11:17
注意身体哈，你这样练年轻人也扛不住

恼火了，年轻的时候好点，上了30岁特别是35，基本上难。

Tankie · 发表于 2022-8-15 11:28:51

拉个引体向上，坚持了一个月，从0个到6个

然后，然后肩膀拉伤，羽毛球也打不了了，一直废到现在，你敢信？

运动不是你想运动就能运动的

周润发 · 发表于 2022-8-15 11:29:58

本帖最后由周润发于 2022-8-15 11:31 编辑

我吃的生酮只吃肥肉和牛油果脂肪为主和维生素就是橙汁

其他碳水不碰白水喝的多一天接近3升

一天一顿午饭电脑前一坐一天从来不运动减了大几十斤

mjjok · 发表于 2022-8-15 11:30:18

咯拉无米发表于 2022-8-15 11:13
我要比你的矮10厘米

啊，这。。。
岂不是是方形的

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