想屯点食品。有没有什么推荐。最好可以长期保存的

sliver · 发表于 2023-10-24 15:24:35

本帖最后由 sliver 于 2023-10-24 15:38 编辑

挂面、意面
蛋白粉
葡萄糖
维生素
盐
巧克力
压缩饼干

不建议米，大米不养人，蛋白质含量仅3%，如果你囤大米，必须准备更多蛋白质。中国南方是靠豆类，新几内亚水稻产区是靠食人习俗来保证蛋白质的，小麦蛋白质含量 7-11%，吃面更壮，小麦＞水稻，面条＞米
米的烹饪和消化也更麻烦

下大雪来了 · 发表于 2023-10-24 17:00:13

本帖最后由下大雪来了于 2023-10-24 17:07 编辑

...

woputby · 发表于 2023-10-24 18:15:10

楼主怎么说

acm · 发表于 2023-10-24 18:29:24

sliver 发表于 2023-10-24 15:24
挂面、意面
蛋白粉
葡萄糖

不如比比苹果和香蕉哪个脂肪更多，靠主食补充蛋白质行不通

气味 · 发表于 2023-10-24 18:31:39

大米小米

sliver · 发表于 2023-10-24 21:25:19

本帖最后由 sliver 于 2023-10-24 21:42 编辑

acm 发表于 2023-10-24 18:29
不如比比苹果和香蕉哪个脂肪更多，靠主食补充蛋白质行不通

小麦 380大卡/100g，大米 390大卡/100g

热量没少太多，面条更容易保存，可以干嚼，煮食5-10分钟就行，没有燃料可以冷水泡糊，蛋白质足，容易消化。至少比只补充能量、需要更多燃料和水、更长时间煮让淀粉水解、生吃更难消化的米好

换句话，既然主食可以补充蛋白，为什么不要？

欧洲、北方人吃小麦可以满足身体，新几内亚吃米吃到要吃人补充蛋白，主食没得选就是小麦了

军粮、压缩饼干也是脂类+糖+面粉

我是吃米地区的，囤面不囤米

canxunhulian · 发表于 2023-10-24 21:43:46

全球末日论坛

hxc · 发表于 2023-10-24 22:06:12

压缩饼干罐头

powersee · 发表于 2023-10-24 22:08:26

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宣传 · 发表于 2023-10-24 22:52:28

老坛酸菜，青岛啤酒，张核子料理包

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powersee powersee 当前离线积分 26913	发表于 2023-10-24 22:08:26 来自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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