现在健康饮食，吃蒸菜，不再炒菜了

icon · 发表于 2024-9-5 23:20:42

uzz 发表于 2024-9-5 16:15
我已经高血脂了。吃段时间看看

血脂=胆固醇+甘油三脂。甘油三脂主要是食物中获得，低密度胆固醇（坏胆固醇，LDL-C)是肝脏自身合成，内分泌紊乱的结果，与食物关系不大。
你需要看你的大生化上面到底是哪个高了。LDL-C高了，没有别的办法，只能是吃他汀，甘油三脂才是食物清淡。

reg01 · 发表于 2024-9-5 23:50:15

fۣۖ༒ۣfۣۖ 发表于 2024-9-5 16:20
已经2年没吃油炒的菜了。不能说一次没吃吃炒菜大概也就10次左右。一包盐吃3年。 ...

嗯，很快可以去住院了。我已经看过很多个低盐病危住院的人了

fۣۖ༒ۣfۣۖ · 发表于 2024-9-5 23:52:04

reg01 发表于 2024-9-5 23:50
嗯，很快可以去住院了。我已经看过很多个低盐病危住院的人了

不至于会吃别的含钠的东西
我从小就不喜欢吃盐别人吃正常咸度的菜我吃着就是很咸，小时候我吃的菜都是加很少盐别人吃着没味的那种。

louiejordan · 发表于 2024-9-5 23:53:50

炒菜为什么不能吃？炒菜的油是加热食物，又不是让你全部喝下去。

reg01 · 发表于 2024-9-5 23:55:37

fۣۖ༒ۣfۣۖ 发表于 2024-9-5 23:52
不至于会吃别的含钠的东西
我从小就不喜欢吃盐别人吃正常咸度的菜我吃着就是很咸，小时候我吃的菜 ...

可以去查一下甲状腺，有可能是甲状腺不足

uzz · 发表于 2024-9-6 15:52:46

icon 发表于 2024-9-5 23:20
血脂=胆固醇+甘油三脂。甘油三脂主要是食物中获得，低密度胆固醇（坏胆固醇，LDL-C)是肝脏自身合成，内 ...

我是**三酯高。

牛毛党 · 发表于 2024-9-9 00:01:57

这是非常不健康的饮食方式，长时间的低脂肪食物很容易得脂肪肝，造成不可逆的肝损伤。

gamerock · 发表于 2024-9-9 00:35:56

uzz 发表于 2024-9-5 16:00
有什么好菜系推荐几个，谢谢

也需要炒一下的！
并不是完全是蒸的！
只是不炒的很熟罢了！

Harry · 发表于 2024-9-9 01:32:35

最后还得自己种菜。

playbear · 发表于 2024-9-9 03:34:38

炒菜才有锅气更入味下饭

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