涨价了，居然连蛋白粉都涨价了，猛男都做不成

破影成双

猛男是什么职业，薪水高吗？

昨日当年

君柯 发表于 2021-6-17 18:15
你这是有钱呀，我木有啊。再加上从小肠胃消化不怎么样，吃了也白吃，所以试试蛋白粉以逸待劳。 ...

没用的...买了也是浪费钱
还不如跟我一样吃肉，我今天买了1kg牛腩，3kg猪筒子骨，135，每个星期留200块钱买肉补身子

君柯

昨日当年 发表于 2021-6-17 18:21
没用的...买了也是浪费钱
还不如跟我一样吃肉，我今天买了1kg牛腩，3kg猪筒子骨，135，每个星期留200块钱 ...

嗯嗯，可以先试试先，之前买来就丢一边，吃了几天不运动，就鸟蛋白质了。

wo284473037

好像游泳对身体的伤害比较小，如果会游泳可以试试，而且夏天还凉快

解憂雜貨店

打算努力一下，顺便把色戒了，好好调理身体

如果只是努力一下的话，戒色估计还是戒不了的

hlav

149/5磅的是假粉吧 我记得我以前买的最便宜的也300多/5磅
建议京东自营买

小猪猪是你

蛋白粉，我家里有哦，要不要进来看看

tkn

我短时间内特容易长肌肉，做几十个引体向上，一百多个俯卧撑，再来百来个仰卧起坐，第二天起床就肉眼可见的变壮了

阿威

君柯 发表于 2021-6-17 18:13
我毕竟懒，俯卧撑做不了，几个，听说跑路伤膝盖就没有跑了。现在每天做仰卧起坐，又听说伤腰。没有办法， ...

自重效果不大，只能说门槛比较低的方式，身体要循环渐进有规律性地长期承受超过自身的重量，肌肉才会有显著的增长。

所以如果想成为大肌霸，器械是过不去的坎。

另外，找教练练不是必经之路，但是正规的私教可以让你少走弯路，私教课只是让你掌握核心的动作和肌肉发力感，学到之后就没必要再买私教课了，网络上相关的视频也很多，多研究也可以省去私教的钱。

君柯

阿威 发表于 2021-6-17 20:21
自重效果不大，只能说门槛比较低的方式，身体要循环渐进有规律性地长期承受超过自身的重量，肌肉才会有显 ...

难不成撸铁？？？机械真的负担不起。