想买个动感单车，减肥效果怎么样？

myseil

没事爬楼梯就行。每晚爬个30楼

aaq

myseil 发表于 2021-9-17 10:34
没事爬楼梯就行。每晚爬个30楼

那我要爬3趟，我们这只有11楼。我爬楼去了。

aaq

蓝色骨头 发表于 2021-9-17 09:06
调节饮食吧，我也在努力，从85kg现在勉强降到了80，目标是75kg

我本来152斤的，这个假期打篮球，现在145斤，冬天学生又开学了，没有小朋友一起玩球。

aaq

myseil 发表于 2021-9-17 10:34
没事爬楼梯就行。每晚爬个30楼

爬完两趟11楼，满头大汗，就是不知道明天下楼梯还能不能走路了。

蓝色骨头

aaq 发表于 2021-9-17 21:23
我本来152斤的，这个假期打篮球，现在145斤，冬天学生又开学了，没有小朋友一起玩球。 ...

一个人可以波比跳加调节饮食，也可以控制体重。。关键是要坚持

aaq

蓝色骨头 发表于 2021-9-18 08:54
一个人可以波比跳加调节饮食，也可以控制体重。。关键是要坚持

感觉爬楼层，简单一点啊。