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楼主: 巴厘岛火山

有

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发表于 2024-3-26 19:12:02 来自手机 | 显示全部楼层
两个煮鸡蛋，一包纯牛奶
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karson
发表于 2024-3-26 19:13:14 | 显示全部楼层
当然是机械飞升
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lonefly
发表于 2024-3-26 22:05:08 | 显示全部楼层
前面大佬说的，适度保持饥饿可以提高免疫，8小时内进餐2次+16小时断食，吃饭只吃7分饱，早晚两次半小时的有氧运动

哥们我现在就是这样
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