严重失眠怎么办

junhan · 发表于 2018-8-18 14:03:01

多动吧，越累越好睡

那山很优雅 · 发表于 2018-8-18 14:04:59

睡眠多少真的不是特别重要，只要精神好就行。
建议你睡前运动到累，很容易入睡的。

imtu · 发表于 2018-8-18 14:06:21

一天2小时。。。有点6啊，不该去下医院么。。。

hujiamin · 发表于 2018-8-18 14:21:33

10点关手机。然后看书，手机一定要关。过一会就睡着了

左手写爱 · 发表于 2018-8-18 15:55:59

去医院心理科看看

vipming · 发表于 2018-8-18 16:02:40

日本人，日自己，自卫

枫湿胸 · 发表于 2018-8-18 16:03:17

推荐使用褪黑素效果很好

hmy111 · 发表于 2018-8-18 16:11:25

枫湿胸发表于 2018-8-18 16:03
推荐使用褪黑素效果很好

褪黑素？这个有没有副作用

淡某人 · 发表于 2018-8-18 18:55:49

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日本人 · 发表于 2018-8-18 19:02:09

hmy111 发表于 2018-8-18 16:11
褪黑素？这个有没有副作用

这个如何，没试过

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淡某人淡某人当前离线积分 15456	发表于 2018-8-18 18:55:49 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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