问一个it搞技术程序员人久坐不动的健康相关问题

Mio · 发表于 2021-8-14 18:25:30

不停的喝水，然后就会不停的接水，上厕所，起来的时候顺便活动下就行了

z6045670 · 发表于 2021-8-14 18:26:32

真羡慕你们这些胖子。。

倾城翻翻分身一 · 发表于 2021-8-14 18:31:53

有一种健身方式，不但能锻炼全身，不怕健身房关门，还能赚钱，他叫做送外卖。

战神赵日天 · 发表于 2021-8-14 18:37:24

Miriam 发表于 2021-8-14 18:13
mjj一个一个说肥胖，实际连300斤，不，200都没有、
目前可以通过克伦克罗或莱克多巴胺来实现解决短期肥胖和 ...

我觉得，你的方法，并不可取，至少对我而言。我还是偏向于自然运动减肥。而且，我也保持了好多年这个习惯了。

hyc · 发表于 2021-8-14 18:38:39

看到这个帖，OK，出去溜达一圈。

ufo629 · 发表于 2021-8-14 18:39:42

确实运动很重要，需要锻炼

战神赵日天 · 发表于 2021-8-14 18:40:03

阿里嘎多发表于 2021-8-14 18:19
先低碳或者生酮饮食调整生理状态吧减脂有氧无氧慢慢来

早就不吃米面了，只是最近因为觉得不吃碳水还是不健康，蛋白摄入多，肾脏压力大，所以现在也就2片全麦面包当一餐碳水。

代码小白 · 发表于 2021-8-14 19:03:29

Miriam 发表于 2021-8-14 18:13
mjj一个一个说肥胖，实际连300斤，不，200都没有、
目前可以通过克伦克罗或莱克多巴胺来实现解决短期肥胖和 ...

天，刚刚搜了一下，两个都是瘦肉精，人用真的好吗？

莫先生 · 发表于 2021-8-14 19:07:32

像我这样太瘦的人要去跑步吗？？？

Miriam · 发表于 2021-8-14 19:11:08

战神赵日天发表于 2021-8-14 18:37
我觉得，你的方法，并不可取，至少对我而言。我还是偏向于自然运动减肥。而且，我也保持了好多年这个习惯 ...

但趋势表明，这个方法已经越来越不适合楼主了，比如楼主提到的膝盖问题。

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