请问一下前辈们如何保持身材

皮皮小店 · 发表于 2021-5-17 10:40:18

yanzhiling2001 发表于 2021-5-17 10:38
难受就对了。忍住，就当锻炼意志了。三四个月我从170瘦到现在138。

最近没节制有乱吃，感觉要反弹了。 ...

羡慕老哥，我现在就85公斤了准备瘦到75公斤就行了你这太牛了
我基本早上起来一杯美式+黑芝麻丸
中午正常吃饭晚上吃点水果之类的也没效果

sagit · 发表于 2021-5-17 10:40:47

身高181才170斤，感觉挺好的身材啊，还是全长到肚腩上了？

徘徊的猫 · 发表于 2021-5-17 10:44:36

我想知道涨到181cm的方法

皮皮小店 · 发表于 2021-5-17 10:57:07

sagit 发表于 2021-5-17 10:40
身高181才170斤，感觉挺好的身材啊，还是全长到肚腩上了？

长到腿上了，腿粗主要是肚子倒是不大

adef_1 · 发表于 2021-5-17 10:58:21

锻炼吧，消耗大于摄入就好。

皮皮小店 · 发表于 2021-5-17 10:59:12

徘徊的猫发表于 2021-5-17 10:44
我想知道涨到181cm的方法

当代男性人均身高啊

jcghaier · 发表于 2021-5-17 11:00:47

183 之前胖到190 后来健身房一年降到150 基本就是少吃多动，但是这样反弹早晚的事，除非你一直坚持锻炼，并且定期加量。

shenduvv · 发表于 2021-5-17 11:01:46

皮皮小店发表于 2021-5-17 10:59
当代男性人均身高啊

比人均181 查了3厘米，男生

皮皮小店 · 发表于 2021-5-17 11:03:32

shenduvv 发表于 2021-5-17 11:01
比人均181 查了3厘米，男生

可能我们山东这边，人均比全国高一点

a87750530 · 发表于 2021-5-17 11:04:09

神马身材都是饿出来的，不信你试试！
饿上三五个月，神马身材都出来了

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