请问一下前辈们如何保持身材

专业黑人抬棺 · 发表于 2021-5-17 13:52:26

yanzhiling2001 发表于 2021-5-17 10:32
https://hostloc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=811678

给MJJ们分享一个亲身试过的减肥方法，价值2w+

居然是我发的贴

WUkeke · 发表于 2021-5-17 13:55:32

慢跑开始坚持住慢慢提升

战神赵日天 · 发表于 2021-5-17 13:59:41

yanzhiling2001 发表于 2021-5-17 10:32
https://hostloc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=811678

给MJJ们分享一个亲身试过的减肥方法，价值2w+

我现在不吃米面，算不算戒掉碳水了、、、但是我会吃南瓜，山药，胡萝卜，山芋，玉米。。。。貌似这几个还是碳水，而且现在吃鸡肉，吃豆腐多了，碳水不够，蛋白质来凑

yanzhiling2001 · 发表于 2021-5-17 14:04:55

专业黑人抬棺发表于 2021-5-17 13:52
居然是我发的贴

方法很管用。省下2w

yanzhiling2001 · 发表于 2021-5-17 14:06:14

战神赵日天发表于 2021-5-17 13:59
我现在不吃米面，算不算戒掉碳水了、、、但是我会吃南瓜，山药，胡萝卜，山芋，玉米。。。。貌似这几个还 ...

百度慢慢了解，方法本质是减少吸收碳水来减肥。

皮皮小店 · 发表于 2021-5-17 17:12:21

专业黑人抬棺发表于 2021-5-17 13:52
居然是我发的贴

号咋没了

Miriam · 发表于 2021-5-17 17:29:35

181这种体重本身没有必要减肥，不过减肥的话理想并且有效的方式（无反弹）只有瘦肉精了，第一代的副作用比较大，第二代可以尝试，瘦的同时会帮助你将脂肪合成肌肉，吃的足够，即便坐着不动但基代却能不降反升躺着就能刷脂增肌

专业黑人抬棺 · 发表于 2021-5-17 17:33:15

皮皮小店发表于 2021-5-17 17:12
号咋没了

自杀的

爱偏离轨道 · 发表于 2021-5-17 17:37:27

减肥了一段时间我有点想放弃了

主机资讯 · 发表于 2021-5-17 17:49:22

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主机资讯主机资讯当前离线积分 1990	发表于 2021-5-17 17:49:22 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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