请问一下前辈们如何保持身材

绿豆 · 发表于 2021-5-17 11:04:37

yanzhiling2001 发表于 2021-5-17 10:32
https://hostloc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=811678

给MJJ们分享一个亲身试过的减肥方法，价值2w+

同感

有段时间突然戒碳水

感觉整个人都抑郁了

而且十分易怒

皮皮小店 · 发表于 2021-5-17 11:04:39

jcghaier 发表于 2021-5-17 11:00
183 之前胖到190 后来健身房一年降到150 基本就是少吃多动，但是这样反弹早晚的事，除非你一直坚持锻炼， ...

准备去办个三年的健身卡了

kingbad · 发表于 2021-5-17 11:05:44

吃二甲双胍吧我瘦了24斤

Reb · 发表于 2021-5-17 11:07:12

不要节食。节食会反弹。少量碳水+水果+蛋白质+蔬菜还有就是一定要运动。跑步或者走路。

jcghaier · 发表于 2021-5-17 11:07:33

kingbad 发表于 2021-5-17 11:05
吃二甲双胍吧我瘦了24斤

二甲双胍吃了小心低血糖哈哈哈

huas · 发表于 2021-5-17 11:08:25

抽小烟喝大酒熬熬夜
100%有效

皮皮小店 · 发表于 2021-5-17 11:08:29

adef_1 发表于 2021-5-17 10:58
锻炼吧，消耗大于摄入就好。

是该多运动了

bios12567496 · 发表于 2021-5-17 11:09:39

我需要增肥！！！！！！

皮皮小店 · 发表于 2021-5-17 11:10:55

绿豆发表于 2021-5-17 11:04
同感

有段时间突然戒碳水

主要还是缺糖吧。我还有点低血糖

kingbad · 发表于 2021-5-17 11:12:24

jcghaier 发表于 2021-5-17 11:07
二甲双胍吃了小心低血糖哈哈哈

没事激活AMPK 抑制mTOR 懂的都懂
不懂的说什么副作用啊处方药啊不会影响我

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