请问一下前辈们如何保持身材

皮皮小店 · 发表于 2021-5-17 11:12:49

kingbad 发表于 2021-5-17 11:05
吃二甲双胍吧我瘦了24斤

药物减肥吗会不会有副作用

jcghaier · 发表于 2021-5-17 11:13:00

皮皮小店发表于 2021-5-17 11:10
主要还是缺糖吧。我还有点低血糖

只要还是饮食结构不变动大的情况下，体重还持续的减轻是最好的，但是如果真是这样那应该是有什么病了。。。。

皮皮小店 · 发表于 2021-5-17 11:13:49

jcghaier 发表于 2021-5-17 11:13
只要还是饮食结构不变动大的情况下，体重还持续的减轻是最好的，但是如果真是这样那应该是有什么病了。。 ...

感觉还是稍微注意一点饮食，不要减重太严重了不人会缺营养不健康

周润发 · 发表于 2021-5-17 11:20:55

觉得饿就喝水就行了别喝饮料戒糖

jsyzdej · 发表于 2021-5-17 11:42:31

少吃多动，跑跑步

Fliggy · 发表于 2021-5-17 11:48:25

全球健身论坛

皮皮小店 · 发表于 2021-5-17 13:36:07

周润发发表于 2021-5-17 11:20
觉得饿就喝水就行了别喝饮料戒糖

只喝水扛不住啊

皮皮小店 · 发表于 2021-5-17 13:45:01

Fliggy 发表于 2021-5-17 11:48
全球健身论坛

健健身挺不错的

我能做两个小时 · 发表于 2021-5-17 13:49:22

身高跟你一样，体重只有120斤
我每天喝绿茶

irony · 发表于 2021-5-17 13:52:10

年龄上来了的话自身新陈代谢减弱，还想保持的话就必须加大力度撸铁。光是少吃，多散步跑步什么的就用处不大了，总之必须加大力量训练

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